文怀沙翁的“三字经”

崔自默

正清和/39x139cm/2005年/文怀沙作

燕堂文怀沙翁，自称晚岁在著述方面主要做了两件事，一件是可称宏编巨轶的《四部文明》，四百卷本浩浩汤汤几十亿字；另一件则反之，篇幅极短，只有三个字：“正清和”。

文氏的“三字经”，既是对传统国学的高度概括，也是对人生与养生的凝练总结。

“正清和”三字，后面还有跋语三十个字，曰：“孔子尚正气，老子尚清气，释迦尚和气，东方大道其在贯通并弘扬斯三气也。”正文与跋语加在一起，合计三十三字。

三十三，是个吉祥的大数字。“崔自默”三字笔画是三十三，文怀沙翁给我起的斋号“柷敔堂”也是三十三画。我给范曾先生编辑散文集，名《范曾散文三十三篇》，亦如是。

我识文怀沙翁，大致是七年以前，在力鸿花园范曾师寓所。此前，我虽久仰文翁之名，然无缘一见，是日由邵盈午兄引荐，始乃识荆。我与文翁一见如故，遂为忘年交。我虽不敏，可受益于先生之教，又何止于学问哉。

文翁居所经常门庭若市，所以我很少能有机会与先生独处。逢独处时，则安静异常，先生话语亦少，意在言外，畅快又何如之。一日，先生兴浓，起身展纸，为我作大书篆书“正清和”三字，并云“高悬此额，百沴辟易，大吉祥”。

文翁把这“三字经”作为养生的一个口诀，每日诵读九九八十一遍。诵读时，要有平上去入，声调变化要与呼吸协调。

每一遍的动作要领如是：“正”用去声，腹式呼吸，呼气，肚子却鼓起来；“清”用平声，腹式呼吸，吸气，肚子却扁起来；“和”用入声，为中间调息阶段，自然而然。

腹式呼吸与调息，在中医里面很有讲究。文翁除哲学文艺之外，又是中医，个中三昧，知者可察。

文老今年99岁，声如洪钟，目光如炬，行走如飞，肤如处子，他养生的奥秘有很多，其中最大的要妙，在于“心宽”二字。他常说，要只记人好处，忘却所有忧愁。

“忘了穷，忘了忧，忘了仇，心宽体壮；吃好饭，睡好觉，拉好屎，气爽神清。”文怀沙翁的这副“俗联”，即便是大称雅致的一般人，又岂能做到？“惟有高为累，原无俗可离”，文翁的这幅对联，可作旁证。

现实总是缺憾的、痛苦的，惟独理想才是如意的、完美的，在理想与现实中间，走出一条夹缝去，那就是浪漫之路。

要想浪漫，就要有时刻追求浪漫的愿望、念头、意欲。

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正清和及跋语/33x137cm/2008年/文怀沙.崔自默作

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